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伏天是一年中最热的时候，要特别注意养生以保证自己的身体健康。那么伏天应该怎样养生?下面给大家介绍伏天养生秘诀。
伏天养生秘诀
1、夏季别贪凉
长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃;让空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。
2、饮食清淡少生冷
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