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青少年吃什么食物增加记忆
在不少人会出现记忆力减退的现象，这跟我们日常摄入的营养息息相关，补脑提高记忆力的食物有哪些?下面是小编为你整理的增加青少年记忆的食物，希望对你有帮助!
增加青少年记忆的食物
鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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