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空中瑜伽倒立姿势很多，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。那么，下面是由小编为大家整理的空中瑜伽训练益处及禁忌，欢迎大家参考学习。
练习反重力瑜伽的特别益处
1.安全、简单、易学(尤其针对脊柱有问题的会员)
大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在反重力的情况下，一些体式更好地借力使力不费力的完成，尤其是对肩、颈、腰、背、膝盖有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习。
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