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大多数人都知道“冥想”是缓解压力非常好的方法。不过，“冥想”的作用可不仅仅像服用了一颗冷静药丸，“冥想”还可以改变大脑的结构，使大脑的专注力更敏锐，记忆力更好，处理多重任务的能力更高。但这种心灵训练真的能帮助你全得满分吗?下面是的小编为你们整理的文章，希望你们能够喜欢
聪明人的呼吸(瑜伽)——为何它很重要?
不仅仅是环保主义者和超瑜伽行者进行禅修。在过去的2007年里，大约9%的美国成年人试着进行至少一次禅修。对大多数人来说，他们进行冥想的目的是缓解压力。其实，冥想的练习可以从许多方面影响大脑。
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