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很多人都以为，老年人退休在家无所事事，一点压力也没有，殊不知，老年人也是会有心理压力的。以下是小编收集整理的老人缓解压力的妙招，希望对你有帮助。
老人缓解压力的妙招
1、发会儿呆
众多研究显示，冥想有诸多好处，如缓解压力、降血压、预防忧郁症复发等等。亚特兰大市埃默里大学的调查显示，正确的冥想是把意念集中于呼吸，借以调整意识的坐禅，它有助于注意力缺陷多动障碍等症的治疗。偶尔发呆冥想是一种正常的心理调节，有利于健康，尤其对大脑来说，是很好的休息。发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，缓解压力。
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