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刚刚生完宝宝，产妇需要进补，其实均衡饮食为首要。下面是小编为大家精心挑选的剖腹产产后恢复体操，希望对大家有所帮助。
剖腹产产后恢复体操
1、动作描述
一腿跳起落地，另一腿先屈膝，然后向前下方弹踢伸直腿部，膝关节和髋关节运动要有控制的延伸，脚尖绷直，要求屈膝落地缓冲。
2、技术要点
上体保持正直，摆动腿后屈至臀部，然后向前下方踢腿，在腿部伸直的瞬间膝关节和髋关节运动要有控制的延伸，注意膝关节充分屈伸。
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