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古梵瑜伽视频
瑜伽是从古印度流传而来的身心智慧，作为一项“慢运动”。那么，下面是小编给你介绍的古梵瑜伽视频，希望对你有帮助。
古梵瑜伽视频教程 新手瑜伽的动作要求
1、持续
练瑜伽时，三天打鱼、两天晒网的心态要彻底消灭，否则想拥有美美的身材及健康的身体的效果，必定会打折扣。持续与坚持是非常重要的瑜伽学习精神，如果你想练才练，不练也无所谓而太过随兴，最后必定会放弃练习，那真是太可惜了!其实要持续并不难。特别提醒你，当你翻阅本书，下定决心开始计划练习瑜伽的同时，别一下子太贪心!安排了太多时间、要练的次数太多，结果让自己练不到两次就累到无法持续下去，反而变成压力，最后势必间断或放弃练习，实在可惜!
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