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缺钙必吃的食物
钙是人体所需要的，但是也有很多人缺钙，所以现在越来越多的人也注重对钙的补充和摄取，下面小编带你了解缺钙必吃的食物，希望对你有帮助!
缺钙必吃的食物
1、缺钙应多吃芝麻酱
芝麻酱富含蛋白质,氨基酸等,经常食用对骨骼,牙齿的发育都大有益处,并且含有大量油脂,有很好的润肠通便作用哦。
2、缺钙应多吃虾皮
虾皮所含的蛋白质是鱼,蛋,奶的几倍到十几倍,可以减少血液中胆固醇含量,有利于预防高血压及心肌梗死,老年人常食可预防自身因缺钙所导致的骨质疏松病。
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