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女人怎么瘦腰和肚子
对于女人来说，腰部是最容易出现赘肉的。那么，女人怎么瘦腰和肚子呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
女人瘦腰和肚子的方法
方法一：晚餐要清淡，饭后小运动
同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，可以做做运动，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
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