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2023三伏天来临养生该如何做？
2023三伏天来临啦，大家想知道养生该如何做吗?下面给大家分享一些关于2023三伏天来临养生该如何做?希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。
2023三伏天来临养生该如何做?
“入伏”后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象。中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
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