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三伏天有哪些养生知识_三伏天养生原则
三伏天有哪些养生知识?三伏天一般出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。下面是小编为大家搜集整理的关于三伏天有哪些养生知识，供大家参考，快来一起看看吧!
三伏天有哪些养生知识
1、早睡早起：三伏天合适的睡眠时间为：22：00—23：00，早上起床时间为5：30—6：30。
2、合理饮食。三伏天在饮食上也要注意解热防中暑，要少吃辛辣油腻的食物，要多吃一些含苦味的食物来健脾开胃，比如瘦猪肉、鸡鸭肉等肉制品也有滋阴养胃的效果。
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