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霜降养生注意事项包括什么
“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”描述的就是霜降节气，你知道霜降最需要注意什么养生技巧吗?这里给大家分享一些关于霜降养生注意事项，供大家参考。
霜降养生注意事项
1、饮食：补冬不如补霜降
中医认为，霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。
2、起居：穿衣要保暖，早晨莫贪睡
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右
3、运动：注意动与静的合理安排
霜降一般在农历九月，一片秋高气爽的景象，此时肺金主事，运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动。
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