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有专家表示，近七成晚睡是因为手机。很多网友也表示，这道理都懂，但是控制不住自己，健康睡眠需要我们自己去探索。以下是小编准备的近七成晚睡是因为手机，欢迎参考。
近七成晚睡是因为手机
调查显示，近七成晚睡都与一个东西有关，那就是手机。玩手机、追剧、打游戏都会影响人们入睡。现在，不少人都喜欢在睡觉前刷刷视频或看看新闻，休闲放松一下，但专家指出，这会适得其反，影响我们入睡。
现在有很多研究证实，如果我们晚间连续用手机两个小时的话，可以导致我们大脑内褪黑素的释放降低1/5，会使我们的睡眠时间明显缩短。
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