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惊蛰，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始;时间点在公历3月5日—6日之间，太阳到达黄经345°时。这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中。下面是小编整理的关于惊蛰节气的特征及养生方法，欢迎阅读!
惊蛰的养生方法
阴虚体质的养生方法
这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，易口燥咽干口渴喜冷饮，时常烦躁，便干，尿黄，皮肤偏干、视物模糊、眩晕耳鸣，睡眠差。
饮食调养：原则要保阴潜阳，应多食滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合，鸡蛋，蜂蜜，燕窝，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，猪蹄，鹅肉等。有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭等，燥烈辛辣的食物应少吃。
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