要提高数学能力，当然是通过课堂来提高，要充分利用好课堂这块阵地，学习数学的过程是活的，下面给大家分享一些关于如何快速提高数学成绩的方法，希望对大家有所帮助。
如何快速提高数学成绩的方法
提高高三数学成绩的方法一
数学题不在多，而在于精，学会“解剖麻雀”。充分理解题意，注意对整个问题的转译，深化对题中某个条件的认识;看看与哪些数学基础知识相联系，有没有出现一些新的功能或用途?再现数学思维活动经过，分析想法的产生及错因的由来，要求用口语化的语言真实地叙述自己的做题经过和感想，想到什么就写什么，以便挖掘出一般的数学思想方法和数学思维方法;一题多解，一题多变，多元归一。
没有好的高一，必然没有好的高考;没有高一的危机感和紧迫感，就没有高三的从容自信，下面给大家分享一些关于高一物理如何做到全面复习，希望对大家有所帮助。
高一物理如何做到全面复习
(1)在更广泛的知识范围和更一般的背景材料中掌握物理概念和规律。
要理解和掌握物理学的概念和规律，就必须对概念和规律的表述和确立有一定的认识，对各种表达形式(书面和公式)都有明确的认识。理解它们的确切含义，了解它们的适用条件和范围，了解它们在物理理论建设中的地位，用它们来分析和解决问题。在复习之前，考生已经对此有了一定的认识和理解，但应该知道，物理学的基本概念和规律暴露了客观事物的本质，是人类漫长曲折的历史过程的结晶。具有深刻而丰富的意义，对其本质和意义的理解分为层次，高中一、二年级的理解水平较低。在审查过程中，我们应该努力提高一个层次。
化学的形成和发展，起源于实验又依赖于实验，是一门以实验为基础的自然科学，下面给大家分享一些关于高一化学学习方法及技巧2020，希望对大家有所帮助。
一、高中化学与初中化学相比有下述几方面的特点：
1、抽象概念
初中化学是化学教育的启蒙，注重定性分析，以形象思维为主，从具体、直观的自然现象手和实验入手建立化学概念和规律，使学生掌握一些最基础的化学知识和技能，很大程度上是记忆型，欠缺独立思考能力的培养，习惯于被动接受的方式获取知识。而高中除定性分析外，还有定量分析，除形象思维侧重抽象思维，在抽象思维基础上建立化学概念和规律，使学生主动地接受和自觉获取知识，发展智能。如氧化—还原反应有关概念既抽象，理论性又较强，第二章摩尔概念一个接一个，有的同学可能一时不适应，这是大家进入高中所面临的挑战。
高中学生仅仅想学是不够的，还必须“会学”，要讲究科学的学习方法，提高学习效率，才能变被动为主动.下面给大家分享一些关于高一数学预习方法，希望对大家有所帮助。
高一数学预习方法
一、明确意义是学会预习的动力源泉
学会学习是现代人的基本素质。预习意义有以下三点：1.培养良好的学习习惯。学会自主学习，掌握自学的方法，为终身学习打下基础;2.预习有助了解下一节要学习的知识点、难点，为上课扫除部分知识障碍，通过补缺，建立新旧知识间联系，从而有利于知识系统化;3.有助于提高听课效果。预习中不懂的问题，上课老师讲解这部分知识时，目标明确，态度积极，注意集中，容易将不懂问题搞懂，同时通过预习有助听课笔记的记录与使用，课本上有的内容可不记，这样挤出时间，认真听课，认真分析，提高效率。
进入高一，化学是一门很重要的学科，也是高考的必考的科目，同学们在学习的过程中要掌握知识点的同时，也要掌握一些学习的捷径与方法，下面给大家分享一些关于高中化学学习方法详细版，希望对大家有所帮助。
「化学元素」
元素化学实际上就是集中在第一本书(必修1)后半部分的无机化学内容，它是整个高中阶段知识最琐碎的一块内容。各版教材里面，都是按照元素种类进行分别的讲解，换言之，就是把每一种元素分别有什么反应、有什么性质都一一讲解，学生去理解和记忆。
要把数学学好就得找到适合自己的学习方法，了解数学学科的特点，使自己进入数学的广阔天地中去。下面给大家分享一些关于高一数学解题习惯2020，希望对大家有所帮助。
高一数学解题习惯
一、课内重视听讲，课后及时复习。
新知识的接受，数学能力的培养主要在课堂上进行，所以要特点重视课内的学习效率，寻求正确的学习方法。上课时要紧跟老师的思路，积极展开思维预测下面的步骤，比较自己的解题思路与教师所讲有哪些不同。特别要抓住基础知识和基本技能的学习，课后要及时复习不留疑点。首先要在做各种习题之前将老师所讲的知识点回忆一遍，正确掌握各类公式的推理过程，庆尽量回忆而不采用不清楚立即翻书之举。认真独立完成作业，勤于思考，从某种意义上讲，应不造成不懂即问的学习作风，对于有些题目由于自己的思路不清，一时难以解出，应让自己冷静下来认真分析题目，尽量自己解决。在每个阶段的学习中要进行整理和归纳总结，把知识的点、线、面结合起来交织成知识网络，纳入自己的知识体系。
化学学习过程中如能按上述要求科学、合理地使用好课本的空白栏做详实的记录,那么,你的课本将成为一本内容丰富,实用性强的“百科全书”,为将来的复习、备考带来极大的方便，下面给大家分享一些关于高一化学如何做课堂笔记，希望对大家有所帮助。
高一化学如何做课堂笔记
一、利用空白栏记录预习时的疑点
化学是在分子、原子水平上研究物质的组成、结构、性质及其变化规律的,客观上决定了其内容的抽象性。
因此,作好课前预习便成为学好化学的前提。由于化学内容的抽象性,因此在预习过程中总回遇到这样或那样的问题,而这些问题往往又是学习的重点或难点内容。这就要求同学们在预习过程中善于把这些问题提炼出来,并记录于课本相应内容的空白栏处,以便在上课时带着这些问题认真倾听教师的讲解,回里哟内个空余时间和同学讨论、查找资料等。因此,在空白处作好预习疑点的记录,能为提高听课的目的性、学习的自觉性起相当重要的作用。
化学(chemistry)是自然科学的一种，主要在分子、原子层面，研究物质的组成、性质、结构与变化规律，创造新物质(实质是自然界中原来不存在的分子)，下面给大家分享一些关于高考状元化学学习方法总结，希望对大家有所帮助。
高考状元化学记忆学习方法
与数学、物理相比较，“记忆”对化学显得尤为重要，它是学化学的最基本方法，离开了“记忆”谈其他就成为一句空话。这是由于：(l)化学本身有着独特“语言系统”——化学用语。如：元素符号、化学式、化学方程式等，对这些化学用语的熟练掌握是化学入门的首要任务，而其中大多数必须记忆;(2)一些物质的性质、制取、用途等也必须记忆才能掌握它们的规律。怎样去记呢?首先要“因地制宜”，根据不同的学习内容，找出不同的记忆方法。概念、定律、性质等要认真听老师讲，仔细观察老师演示实验，在理解的基础上进行记忆;其次，元素符号、化合价和一些物质俗名及某些特性则要进行机械记忆;此外，要不断寻找适合自己特点的记忆方式，这样才能达到“花时少，效果好”的目的。
进入高中以后，往往有不少同学不能适应数学学习，进而影响到学习的积极性，甚至成绩一落千丈，下面给大家分享一些关于高一数学学习方法新生篇，希望对大家有所帮助。
一、 高中数学与初中数学特点的变化
1、数学语言在抽象程度上突变
初、高中的数学语言有着显著的区别。初中的数学主要是以形象、通俗的语言方式进行表达。而高一数学一下子就触及非常抽象的集合语言、逻辑运算语言、函数语言、图象语言等。
2、思维方法向理性层次跃迁
为了不断提高大家的综合学习能力，高一化学是高中生学好高中化学的重要组成部分，所以这一阶段学习的好坏直接影响着高中三年化学的学习，下面给大家分享一些关于高一化学重点知识点盘点，希望对大家有所帮助。
重点一：混合物分离与提纯常用物理方法
(1)化学实验安全及实验室常见事故的预防处理
①实验室安全操作“六防”：防爆炸、防暴沸、防失火、防中毒、防倒吸、防污染
②实验室意外事故：着火、割伤、烫伤、灼伤、腐蚀(浓酸、浓碱等)、中毒等处理方法
知识只有在运用以后，才可能加深理解，而理解是记忆的前提。教师在地理教学中，适时、适当地设计些适应性练习，下面给大家分享一些关于高二地理区域地理的复习方法，希望对大家有所帮助。
高二地理区域地理的复习方法
第一、推出区域地理复习模式，便于全体学生复习归纳总结。
一、自然地理特征。复习的思路与内容是：位置特征→地形特征→气候特征→水文特征→植被特征→土壤特征和矿产资源。需要说明的是在复习世界区域地理时，对土壤特征一般不作分析。(引导学生认识，一个区域的位置和地形，往往决定这个区域的气候特征，而区域气候和地形又往往决定区域的水文和植被，水文和植被往往决定区域土壤的形成)
高中物理较理论化，较抽象，而初中物理是比较生活化，比较具体化的，学起来比较容易上手，比较有趣，但是高中物理更注重概念，下面给大家分享一些关于学好物理的决窍方法，希望对大家有所帮助。
学好物理的决窍
第一，要切实学懂每个知识点。懂的标准是每个概念和规律你能回答出它们“是什么”“怎么样”“为什么”等问题;对一些相近似易混淆的知识，要能说出它们的联系和本质区别;能用学过的概念和规律分析解决一些具体的物理问题。
发现问题或提出问题是在对事物进行全面观察的基础上，通过分析、比较、正向和逆向思维活动来实现的，它具有一定的方法和途径。下面给大家分享一些关于初中化学常用学习方法归纳，希望对大家有所帮助。
方法一：逆向思考，提出问题
这种方法的具体做法是对某些化学事实从反向进行思考，改变某一或某些化学事实的叙述方式，变正向叙述为逆向叙述为逆向叙述，从逆向提出问题。例如，《序言》中提到：在化学变化中常伴随放热、发光、变色、放出气体等现象的发生。在学习过程中，我们可以从逆向的角度提出“伴随放热、发光、变色、放出气体等现象的发生的反应是否一定为化学变化?”问题。
对高一新生来讲，学习历史是一个循序渐进、长期积累的过程，决非一时一段的努力所能达到的，下面给大家分享一些关于学好高中历史的四个关键，希望对大家有所帮助。
一、阅读
阅读是理解、记忆和运用的基础，即学好历史的基础。怎样才能使阅读迅速而有效呢?
首先要有目的，有问题。如阅读教材目录以把握整体知识框架，这是在宏观上把握历史的前提;阅读教材正文以把握基本的历史知识：时间、地点、人物、事件、典章制度、历史概念和历史结论等，这是在微观上把握历史;阅读正文中的小字、注释和图表，有助于对主体知识的理解和认识。最后这一点最容易被忽视。综观近年高考题，教材小字名义上是阅读教材，不做考试要求，而实际高考大纲中却强调把握知识体系，意即在知识系统中的内容都在考查之列，所以在多年的高考题中总不断出现小字部分内容。因此在阅读教材中要把小字、注释和图表内容都纳入到知识体系中去，才能做到全面复习，完整把握历史知识。如世界近代史中第一次世界大战一课，正文中指出随着殖民地问题上冲突加剧，英德矛盾开始激化，逐渐成为帝国主义国家之间的主要矛盾。小字中用三百多字的篇幅，外加两幅图和一段材料，来补充说明了英德矛盾激化的原因和冲突表现。又如中国古代史上北宋科举制发展一目，正文只对其积极作用进行论述，在小字中则补充了北宋科举取士过多导致出现官吏多而杂的局面这一消极影响。
第一次工业革命，人类发明了蒸汽机，没有数学又哪里会有现在先进的汽车自动化生产线，下面给大家分享一些关于高一数学课前的预习方法，希望对大家有所帮助。
高一数学课前的预习方法
一、明确意义是学会预习的动力源泉
学会学习是现代人的基本素质。预习意义有以下三点：1.培养良好的学习习惯。学会自主学习，掌握自学的方法，为终身学习打下基础;2.预习有助了解下一节要学习的知识点、难点，为上课扫除部分知识障碍，通过补缺，建立新旧知识间联系，从而有利于知识系统化;3.有助于提高听课效果。预习中不懂的问题，上课老师讲解这部分知识时，目标明确，态度积极，注意集中，容易将不懂问题搞懂，同时通过预习有助听课笔记的记录与使用，课本上有的内容可不记，这样挤出时间，认真听课，认真分析，提高效率。
化学的形成和发展，起源于实验又依赖于实验，是一门以实验为基础的自然科学，没有好的高一，必然没有好的高考;下面给大家分享一些关于高中化学学习方法整理，希望对大家有所帮助。
化学学科有两大特点：
(一)化学的形成和发展，起源于实验又依赖于实验，是一门以实验为基础的自然科学
(二)化学繁。这个繁实际上就反映了化学学科知识点既多又分散，并且大量的知识需要识记的特点。根据化学科本身的特点和本人多年的化学教学经验，总结出了观、动、记、思、练的五字学习法，供同学们参考。
人的一切学习都包含有记忆。培养学生的任何能力，都离不开记忆力。记忆是智慧的仓库，是智力活动的基础和源泉，下面给大家分享一些关于高一物理学习方法谈，希望对大家有所帮助。
物理学习的态度和方法
“面向现代化，面向世界，面向未来”，是整个教育工作的根本指针，也是时代发展的客观要求。信息量激增，知识迅速发展，是当今知识世界的显著特色。看未来，看发展，方法比单纯的知识更重要。许多教育专家认为，将来的“文盲”，不再是目不识丁的人，而是一些没有学会如何获取知识，不会自己钻研问题，没有预见力的人。这就要求学生不仅要掌握知识，更重要的是必须学会如何学习。科学的方法是点金术，是通向成功的桥梁。尤其是在知识更新日益加速的今天，掌握科学的学习方法，具备独立获取知识的能力显得特别重要。一个只能被动学习，不会主动探求知识的学生，在他们日后的工作、学习中必将遇到许多麻烦，甚至完全无法适应周围的环境。只有既学到了知识，又掌握了科学的学习方法，才能适应社会的飞速发展，并能为社会做出创造性的贡献。
化学这门课，看上去信息量大，内容多，要想学好不容易，重点就在一个“化”字，下面给大家分享一些关于高一化学指导学习方法，希望对大家有所帮助。
高一化学指导学习方法
1.循序渐进，注意初、高中知识的相互衔接。
注重高一化学的起始复习是搞好初、高中接轨教学的必要前提。有必要在摸清学生底细的前提下，采用集中与分散相结合的复习方法，对学生存在的漏洞"对症下药地进行修补整理，通过对知识的再理解、再挖掘、再提高，使学生作好学高中化学的知识与心理准备。
没有高一的危机感和紧迫感，就没有高三的从容自信，是的，要从高一就开始打基础，下面给大家分享一些关于高一化学学习方法，希望对大家有所帮助。
主动预习
在浏览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起同学们的学习热情和高度集中的注意力。
“上知天文，下知地理”一般被用来形容知识渊博。从字面上理解，对天文和地理知识有比较深入了解的人就该算是有学之士了，下面给大家分享一些关于学生对地理缺乏兴趣的原因，希望对大家有所帮助。
学生对地理缺乏兴趣的原因
1.缺乏重视
“上知天文，下知地理”一般被用来形容知识渊博。从字面上理解，对天文和地理知识有比较深入了解的人就该算是有学之士了。其实，抛开知识的深度、精度问题暂且不谈，仅仅从高中地理所涉及知识的广度来看，地理也可以算得上是一门内容丰富的学科了。然而，这样一个有深度、有精度、有内容的学科，多年来却始终处于不太被重视，甚至是被忽视的尴尬地位。对于理科生来说，在高考的压力下，几乎所有精力都被用于高考科目，学习地理只是为了应付会考，在地理课上复习高考科目的情况并不少见。而对于文科地理教学来说，无论学生还是教师，很多人认为既然是文科，记记背背就能出成绩，完全忽略了在地理学科中有很多理解性内容这一现实。在未加理解的情况下进行死记硬背，不仅学习效率低，而且很难出成绩。久而久之，一些学生对地理逐渐产生了恐惧情绪，更加不用说学习的乐趣了。而且为了达到短期的应试效果，地理课堂课内“满堂灌”，课后“题海战”，极大地压缩了学生的思维空间，使学生失去了对地理学习的主动性与探知性。
趣味的东西能引起兴趣，导致神经兴奋，激起学习动机，创造最佳的记忆心理状态，易于记忆，并能牢固保持，下面给大家分享一些关于化学学习方法的高效记忆力法，希望对大家有所帮助。
一、歌诀记忆法
歌诀记忆法就是针对需要记忆的化学知识利用音韵编成，融知识性与趣味性于一体，读起来朗朗上口，利记易诵。如从细口瓶中向试管中倾倒液体的操作歌诀： 掌向标签三指握，两口相对视线落。三指握是指持试管时用拇指、食指、中指握紧试管;视线落是指倾倒液体时要观察试管内的液体量，以防倾倒过多。再如氨氧化法制硝酸可编如下歌诀：加热催化氨氧化、一氨化氮水加热;一氧化氮再氧化，二氧化氮呈棕色;二氧化氮溶于水，要制硝酸就出来。
化学是在原子层次上研究物质的组成、结构、性质、及变化规律的自然科学 ，这也是化学变化的核心基础。下面给大家分享一些关于高一化学学习方法指导，希望对大家有所帮助。
一、初、高中化学教学要求的差别。
对比初、高中教学大纲中对教学目标及目的的阐述可知：初中化学是启蒙学科，是九年义务教育阶段的素质教育。从教科书及教学实际中可以看出初中化学主要要求学生掌握简单的化学知识、基本化学实验技能、简单化学计算及化学在生活、生产及科研方面的某些应用。其知识层次只要求学生认识表面现象及结果即可。高中化学是在九年义务教育的基础上实施的较高层次的基础教育，知识逐渐向系统化、理论化靠近，对所学习的化学知识有相当一部分要求学生不但要知其然而且要知其所以然.要求学生在掌握所学知识的内部联系的同时，还要学会联系生产、生活实际的应用。
高二这一年，是成绩分化的分水岭，成绩会形成两极分化：行则扶摇直上，不行则每况愈下。下面给大家分享一些关于实用的高二地理复习方法，希望对大家有所帮助。
实用的高二地理复习方法
排除法
排除法是指为了找到正确答案，根据现有材料作出一系列的假定，然后通过验证，逐一排除那些站不住脚的假定，余下的一种就是正确答案。
如：世界地势最低的国家是：(1)芬兰(2)瑞士(3)冰岛(4)荷兰，本题用选言排除法，确定答案为(4)。
刚刚步入高一的学生又开始了新一轮的学习与生活。当我个面对这些学生时，应该怎样去把高中物理知识教授给他们，让他们从容面对新的挑战?下面给大家分享一些关于高一新生物理学习方法总结，希望对大家有所帮助。
做好初、高中物理的衔接
高中物理难学，难就难在初中与高中衔接中出现的“台阶”。这个台阶存在于物理教材内容、教学方法和学生的学习能力、思维方法与心理特点上。初中物理学习的物理现象和物理过程，大多是“看得见，摸得着”，而且常常与日常生活现象有着密切的联系。学生在学习过程中的思维活动，大多属于生动的自然现象和直观实验为依据的具体的形象思维，较少要求应用科学概念和原理进行逻辑思维等抽象思维方式。初中物理练习题，要求学生解说物理现象的多，计算题一般直接用公式就能得出结果。高中物理学习的内容在深度和广度上比初中有了很大的增加，研究的物理现象比较复杂，且与日常生活现象的联系也不象初中那么紧密。分析物理问题时不仅要从实验出发，有时还要从建立物理模型出发，要从多方面、多层次来探究问题。在物理学习过程中抽象思维多于形象思维，动态思维多于静态思维，需要学生掌握归纳理，类比推理和演绎推理方法，特别要具有科学想象能力。
很多同学在复习时都比较盲目，花了大量的时间，累的够呛，可出来的成绩总是不尽人意;下面给大家分享一些关于高一学生消除数学学习障碍四大对策，希望对大家有所帮助。
对策一、搞好初高中教学衔接
教师在教学初始应控制进度，不能求快而增大学习难度，要注意数学知识相经联系的，高中数学知识要涉及初中的内容，很多地方是初中知识的延拓和提高，但不是简单的重复。因此在教学中正确处理好二者的衔接，深入研究两者彼此潜在的联系和区别;做好新旧知识的串联和沟通，为此，在高一教学中必须采用“低起点，小步于”的指导思想，帮助学生温习旧知识，恰当地进行铺垫，以减缓坡度，分解教学过程，分散教学难点，让学生在己有的水平上，通过努力能够理解和掌握知识，并引导学生对知识加以区别和联系，每涉及到新的概念。
通过学习，要努力培养自己观察，比较抽象，概括能力初步形成运用知识准确地表达数学问题和实际问题的意识和能力;下面给大家分享一些关于高一数学学习三大原则，希望对大家有所帮助。
高一数学必须坚守的三大学习原则
一、自觉性原则
自觉性要求中学生能够自觉地安排自己每天的学习活动，自觉地完成各项学习任务。我们应当明确，当学习是一种自觉的行为时才更有效，特别是中学生的学习，主要依靠自觉来完成。如果把学习变成一种被别人压迫的行为，学习的动力就会减弱，久而久之就会产生厌倦感，失去学习兴趣，学习效果可想而知。所以，对于那些学业不佳的同学应首先检查自己的学习自觉性如何，一切属于自己的事，必须自觉地去做，这是做好一切事情的前提。
化学被称为"理科中的文科"，在考察双基的同时，考察学生的学习过程和综合能力，注重考察基础知识和基本技能的实用性，下面给大家分享一些关于高一物理提高学习成绩方法，希望对大家有所帮助。
高一物理提高学习成绩方法
一、及时巩固复习。
对于每天学过的知识，第二天在回想时，一般能忘掉百分之六十至百分之七十。所以高中生们必须及时巩固复习，抢在遗忘之前复习。此过程的复习方法是：1.回忆复习法。即“过电影”复习法。2.精读、细读物理课本钻研其中重难点，达到全部记忆和理解程度。然后通过解答复习例题与习题，体会解答方法和技巧。另外，别忘了看一下课堂笔记，通过理解记忆，补充内容。3.环环相扣复习法。即每节课后不但要复习当天内容，还应该把前一节课、前一章内容复习一遍。
没有好的高一，必然没有好的高考;没有高一的危机感和紧迫感，就没有高三的从容自信，下面给大家分享一些关于高一数学解题要分析四种关系，希望对大家有所帮助。
高一数学解题要分析四种关系
一 审题与解题的关系
有的考生对审题重视不够，匆匆一看急于下笔，以致题目的条件与要求都没有吃透，至于如何从题目中挖掘隐含条件、启发解题思路就更无从谈起，这样解题出错自然多。只有耐心仔细地审题，准确地把握题目中的关键词与量(如“至少”，“a>0”，自变量的取值范围等等)，从中获取尽可能多的信息，才能迅速找准解题方向。
很多学生初中物理学得很好，中考物理分值非常高，可是到了高中成绩就很一般了，下面给大家分享一些关于高一物理学习方法总结，希望对大家有所帮助。
高一物理的学习方法
方法一、模型解题法
简单点说就是利用模型解决问题，模型最大的特点就是足够抽象，它去掉了实际情况中的所有次要因素，只保留了最主要核心要素，所以我们利用模型解决问题是就会变得非常简单。很多物理问题本质上都是同一个物理模型，所以如果我们从解题模型下手学习物理不仅用起来方便，学起来也异常简单。比如说在牛顿第二定律中有一类同学们最头疼的问题，板块传送带问题。我在教学过程中通常会让同学们记住几种情况下的速度与摩擦力的关系，转化成图像去理解，这类问题最难的地方就在于多变和过程的复杂性，如果同学们能够记住这些模型，那么其他问题都会变得非常简单。
物理研究物体的运动规律，很多最基本的认识可以通过自己平时对生活的细致观察逐渐积累起来，下面给大家分享一些关于如何提高高一物理成绩，希望对大家有所帮助。
高一物理如何快速学习
在高中理科各科目中，物理科是相对较难学习的一科，学过高中物理的大部分同学，特别是物理成绩中差等的同学，总有这样的疑问：“上课听得懂，听得清，就是在课下做题时不会。”这是个普遍的问题，值得物理教师和同学们认真研究。下面就高中物理的学习方法，以便对同学们的学习有所帮助。